電子レンジ調理

作り置きレシピ集

ひじきとキノコのポン酢マリネ【簡単・大量作り置きレシピ】【レンチン調理】【ズボラ飯】

ビタミンB1を豊富に含むひじきとキノコをポン酢でマリネにしたメニューです。小鉢1皿(50g)約30kcal。キノコが豊富なおかげで低カロリー低糖質高タンパクを実現。食物繊維もたっぷり。ひじきもプラスしてビタミン・ミネラルも満遍なく摂れます。副菜にどうぞ!
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