フライパン調理 ツナ味噌大豆カレー風味【簡単作り置き】【ズボラ飯】【フライパン調理】 小鉢1皿(40g): 118kcal。PFCバランス=31:25:44。下ごしらえの必要もなし。水気を切ったら調味料と一緒に炒めて出来上がりのお手軽料理。味噌のコクとカレー粉のスパイスが美味しい、お酒のつまみとしても優秀な一品です。 2022.09.03 フライパン調理作り置きレシピ集