なめこ

小鉢1皿(80g): 64kcal。PFCバランス=29:31:40。厚揚げと小松菜を切ったら、残りの食材と一緒に順番に調味ダレ中に投入して煮込めば出来上がり。なめこのとろみで醤油と鶏ガラベースの味付けが食材全体に絡んで美味しい一品です。