にんにく

フライパン調理

イカとキャベツの塩昆布炒め【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【フライパン調理】

小鉢1皿(80g)=69kcal。PFCバランス=35:18:47。高タンパク低脂質低糖質のヘルシー副菜。食材を切って順に炒めて調味料と和えたら出来上がり。鶏ガラベースの中華風に塩昆布の出汁、鷹の爪のピリ辛が美味しい一品です。
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