エスニック

フライパン調理

ほうれん草と玉ねぎのエスニックサラダ【簡単・大量作り置きレシピ】【ズボラ飯】

ヘルシーかつアジアンテイストな一品です。食材はほうれん草、玉ねぎ、舞茸と野菜だけで作っているので、小鉢1皿(50g)24kcalと低カロリーですが、PFCバランスもよく、食べ応えのある味になっています。お好みで鷹の爪などスパイスを入れても可です。
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