作り置きレシピ集 切干大根と刻み昆布の酢生姜漬け【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【鍋調理】
小鉢1皿(80g): 28kcal。PFCバランス＝14:1:85。切干大根と刻み昆布を水で戻したら、刻んだ生姜と一緒に調味料液に浸して軽く煮詰めたら出来上がり。酸味と香味が効いた爽やかな味で、副菜にもオツマミにも使える一品です。
作り置きレシピ集 
北柏 【北柏: 麺場 龍吟】江戸前味噌炙り焼豚麺と焼餃子【ランチ】【ラーメン】
千葉発祥の味噌ラーメン屋・田所商店の暖簾分け店。北柏店は北海道・信州・九州味噌の三種を定番メニューとしながら、期間限定で様々な味噌ラーメンをいただけます。今回の期間限定・江戸前味噌も最高！炙り焼き焼豚の美味しさといい、千葉を代表するラーメン屋です。
北柏 【北柏: けせらせら】塩サバ焼きとか日本酒とか【ディナー】【和風居酒屋】
北柏駅から徒歩3分と好立地に佇むお店。隠れ家的でほっこり安らぐことのできるお店です。フードは全品280~580円と破格の安さ！それなのにクオリティは相当高め。この辺りに来られた方に一番おススメできるお店です。
柏 【柏: 大衆ビストロ Buddy’s】牛タンカルパッチョとかクラフトビールとか【ディナー】【ビストロ】
柏駅周辺の、飲食店街激戦区に佇むイタリアンビストロ。料理が美味しく、安い上に量が多いと三拍子揃ったお店。クラフトビールも多種扱っており、何食べても呑んでも美味しいです。名物の生搾りパインサワーは絶対頼むべきです。
フライパン調理 ガリポンチキン【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【フライパン調理】
小鉢1皿(60g): 64kcal。PFCバランス=39:21:40。食材をカット後に片栗粉をまぶし、順に炒め合わせて出来上がり。ブライン液＆片栗粉で驚くほど柔らかジューシーな鶏胸肉＋ニンニクの香り・風味＋味ぽんの爽やかさが美味しい一品です。
オーブントースター調理 じゃがいもとキノコのチーズ焼き【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【オーブントースター調理】
1皿(80g): 82kcal。PFCバランス=34:29:37。煮詰めたトマトのコクとチーズの香ばしさが堪らない一品。じゃがいもと鶏もも挽肉で食べ応えもバッチリ。食材をカットして順に炒め、トマト缶で煮詰めたらオーブントースター任せでOKのお手軽一品です。
作り置きレシピ集 刻み昆布とがんもの煮物【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【炊飯器調理】
小鉢1皿(70g): 91kcal。PFCバランス=27:23:50。ミネラル豊富な上、タンパク質も摂取できる一品。乾物を水で戻し、食材を切ったらあとは炊飯器任せで出来上がり。昆布と干し椎茸の出汁が効いた、醤油ベースの優しい味な煮物料理です。
我孫子 【我孫子: ラーメンばんだい】醤油ワンタンメン【ランチ】【ラーメン】
千葉県を中心にチェーン展開しているラーメン屋さん。ラーメンの種類も多く、何度来ても楽しめるお店。以前に来た時よりチャーシューと卵のクオリティが上がってました。キャパも大きくゆったりとした座席で家族連れにも大助かりなお店です。
フライパン調理 ちくわと小松菜のバタポン炒め【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【フライパン調理】
小鉢1皿(70g): 40kcal。PFCバランス=32:23:45。食材を切ったらバターで順に炒め合わせ、最後に味ぽんを回しかけたら出来上がりの簡単料理。王道のバタポン味に小松菜の歯ごたえが美味しく、且つ低カロリーな一品です。
北柏 【北柏: 元祥 根戸店】回鍋肉とか餃子とか色々【ランチ】【中華料理屋】
北柏の地元で大人気の中華料理屋さん。味良し、コスパ良しな上に量が凄く、非の付け所のないお店。何食べても美味しいです。店員さんのホスピタリティも良く、お店のキャパもかなり高く大人数でもＯＫ。育ち盛りの子供のいる家族連れには大変助かるお店です。