きゅうり

小鉢1皿(70g): 56 kcal。PFCバランス=26:16:58。大豆を湯にくぐらせ、きゅうりを切ったら、コーンと一緒に調味料と和えるだけで出来上がり。味ぽんの柑橘系酸味に大豆の食べ応え、コーンの甘味、きゅうりの食感が美味しい一品です。

小鉢1皿(80g): 76kcal。PFCバランス=26:36:38。野菜をカットしたら調味料と和えるだけで出来上がりの超簡単料理。酢醤油のサッパリ味付けがトマトの甘味を引き立てる、爽やかなサラダ副菜になっています。