オーブントースター調理 ハムとほうれん草のオムレツ【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【オーブントースター調理】 1人前(45g): 79kcal。PFCバランス=47:43:10。具材を混ぜ合わせてオーブントースター任せで出来上がる一品。完全栄養食の卵、高栄養価のほうれん草を使って栄養もバッチリ。チーズで食べ応えとコクもプラスされた、美味しい一品です。 2022.04.07 オーブントースター調理作り置きレシピ集