作り置きレシピ集 小海老と白菜の和風煮【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【炊飯器調理】
小鉢1皿(90g): 55kcal。PFCバランス=35:21:44。食材を切ったら調味料と一緒にまとめて炊飯ジャーへ投入、スイッチONで出来上がり。醤油ベースの優しい甘辛味に、出汁の香りと海老の風味が効いた、ほっこり奥深い味の一品です。
作り置きレシピ集 
北柏 【北柏：板前ごはん 美幸】牡蠣カレー揚げ餡かけとか鮭ハラスとか色々【ディナー】【創作和風居酒屋】
北柏にある創作和風居酒屋さん。料理の味は抜群、かつ日本酒を中心に色々なお酒を楽しめるお店。一見さんでもお店含め常連さん達が暖かく迎え入れてくれる、ほっこりできる居酒屋です。
作り置きレシピ集 厚揚げと大根の煮物【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【炊飯器調理】
小鉢1皿(80g): 69kcal。PFCバランス＝33:18:49。食材切ったら調味料と一緒に炊飯ジャーに投入、スイッチONで出来上がり。出汁の香りが効いた醤油ベースの優しい味付けで、ほっこり温まれる副菜になっています。
北柏 【北柏: ホルモンつねちゃん】マルチョウ・カルビ・ギアラとか色々【ディナー】【焼肉】
北柏駅から徒歩10分チョイの所にあるホルモン焼肉屋さん。外観はレトロな雰囲気ながら、中は小綺麗でスッキリした作り。良質かつリーズナブルな値段で焼肉を堪能できます。100円メニューや1000円セットメニューがお得！鶏の唐揚げが大人気です。
フライパン調理 イカと青梗菜のオイスターソース炒め【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【フライパン調理】
小鉢1皿(70g): 58kcal。PFCバランス=45:16:39。メイン食材であるイカのプリプリ歯ごたえ＋海の香り＋焦げ目の香ばしさが効いた、中華味ベースの一品。副菜としてはもちろん、量を増やせば主菜としても十分美味しい一品です。
オーブントースター調理 焼きネギと大葉のマリネ【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【オーブントースター料理】
小鉢1皿(60g): 44kcal。PFCバランス=11:25:64。長ネギと舞茸を切ったらあとはオーブントースターにお任せ、最後に刻んだ大葉と一緒にマリネ液に浸せば出来上がり。レモンの爽やかな酸味が効きつつ、オリーブ油と醤油のコクが美味しい一品です。
北柏 【北柏：板前ごはん 美幸】おつまみコース【ディナー】【創作和風居酒屋】
元々は寿司屋だった店を、今のマスターが創作和風居酒屋へと発展させた、隠れ家的な雰囲気のお店。料亭並みの美味しい料理とバラエティに富んだ珍しいお酒が楽しめるお店です。メニューにないお酒もたくさん！聞けばマスターが気さくにチョイスしてくれます。
作り置きレシピ集 かにかまキャベツ【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【電子レンジ調理】
小鉢1皿(60g): 59kcal。PFCバランス=29:27:44。キャベツを切ったらレンチンして、ほぐしたかにかまと調味料と和えれば出来上がり。鶏ガラベースの優しい中華味に、ごま油のコク・黒胡椒のスパイスが効いていて美味しい一品です。
北柏 【北柏: のみ処 吞兵衛】炙りしめ鯖とか色々【ディナー】【酒屋角打ち】
北柏駅から徒歩4分、地元密着型の酒屋角打ち居酒屋。日本酒の揃えは抜群なのはもちろん、他種の酒も取り扱いが豊富。酒のアテもクオリティ高く、角打ちとは思えないほどガッツリ呑んで食べられる店です。人気店でいつも満席なので予約は必須！
柏 【柏: 七味家】まぐろ刺&天ぷらとか色々【ディナー】【うどん居酒屋】
柏で知る人ぞ知る名店のうどん居酒屋。昼はうどん定食屋、夜は居酒屋として経営しています。そのコスパの良さは圧巻。ランチでは大人気の店、夜も柏で安くたっぷり食べ呑みするには最高、呑兵衛の味方な店です。天ぷらと刺身が特にオススメの店です。